Ползите за здравето от бананите
Бананите са любим плод на малки и големи. Някои си спомнят, че навремето ги имаше само по Нова година и, обикновено, трябваха "връзки", за да си купиш повече от кило. Хубавото днес е, че ги има целогодишно и можем да си набавяме полезните им нутриенти колкото поискаме. Преди сме ви разказвали за ползите от консумацията на портокали, киви и ананаси, а днес ще си говорим за ползите за здравето от бананите.
Бананите са екзотичен плод. Отглеждат се предимно в Централна и Южна Америка, от където ги и внасяме.
Хранителен състав на бананите
Несъмнено тези плодове са невероятно засищащи. Освен това те са ценен източник на калий и витамин B6, разтворими фибри, и съдържат умерени количества от витамин С, магнезий и фосфор. Полезни са дори и за бременни.
Интересен факт е, че бананите могат да помогнат и на хората, които се опитват да откажат цигарите. Витамините В6, В12 и наличието на калий и магнезий помагат на организма да се възстанови от последиците на никотина.
Прочетете още и:
Ползите за здравето от бананите
Запитвали ли сте се защо е добре да похапваме банани? Освен че са изключително засищащи, те допринасят и за:
- регулиране кръвното налягане и поддържане правилното функциониране на сърцето
- калият помага за задържане на калций в тялото и намалява риска от остеопороза
- поддържане здрава храносмилателната система
- укрепване на мускулите
- предотвратяване на умората
- полезни са за здравето на кожата
- борят се с анемията
- подобряване на настроението
- оказват положително влияние на нервната система
- намаляване стомашните киселини
В СготвеноЕ, като частен социален патронаж за доставка на храна за възрастни в София, бананите присъстват в нашето меню - дали като плод или участващ в състава на десерта. Защото ние приготвяме разнообразни ястия, като по този начин клиентите ни си осигуряват качествено, вкусно и пълноценно хранене за деня за тях и своите родители. Към всеки ценови пакет има включена безплатна доставка, а поръчки се приемат по имейл или телефон.