Пъпешът – вкусен и полезен
Какво е лято без таратор и плодове?! В рубриката ни „Храна за душата“ днес на фокус е пъпешът – този толкова вкусен и полезен плод. Той е един от най-консумираните летни плодове, наред с ягодите, динята и прасковите. С него се приготвят сладоледи, сокове, десерти, но най-обичан е в сурово състояние.
Освен че разхлажда в горещите дни, пъпешът е с високо съдържание на хранителни съставки – витамини, минерали и нутриенти. Богат е на въглехидрати, протеини, фолиева киселина, витамините В6, А, С, мед, желязо, фосфор, манган, калий, магнезий, желязо, калций, селен и други съставки, които са важни за дейността на имунната и сърдечносъдовата система и жлезите с вътрешна секреция.
Пъпешът е с високо съдържание на вода и ниско на калории, което го прави подходящ при разтоварващ режим на хранене.
Защо е полезно да хапваме пъпеш?
Разбира се, той не може да достигне полезността на ябълките, но консумацията на пъпеш помага за:
- Повече енергия
- Предотвратява развитието на онкологични заболявания
- Подобрява сърдечната функция
- Поддържа здравословни нива на кръвното налягане
- Регулира нивото на кръвната захар
- Спазване на диетичен режим
- Поддържане на колиграмите
- Забавя появата на катаракта - основен проблем при напредване на възрастта
Прочетете още и: Очакванията на възрастните родители към децата им и Какво е бифтек и видове телешки стекове?
В SgotvenoE, като частен социален патронаж за абонаментна доставка на храна за възрастни в София, се стремим нашите клиенти да получават разнообразно и вкусно меню, съобразено със сезона. А в летния период е още по-лесно да зарадваме нашите клиенти, защото пъпешът е чест гост в десертното меню. Можете да разгледате нашето актуално меню - стандартно или безмесно, на нашия сайт и да се погрижите вие и вашите родители да бъдат нахранени с пълноценна и разнообразна сготвена храна. Поръчки се приемат до 16 ч. за следващия ден през нашите контакти.